Olga Commandeur (bekend van TV-programma Nederland in Beweging) komt naar de bibliotheek! Wil jij lekker in beweging komen? Doe dan mee met deze workshop. De oefeningen zijn goed te volgen en je kunt meedoen op je eigen tempo en niveau. 

Tijdens de workshop deelt Olga ook tips over een vitale leefstijl.

Gefermenteerd eten is lekker, lang houdbaar en… supergezond! Tijdens deze workshop leer je stap voor stap fermenteren. Onder leiding van Leonie Bais ga je samen met anderen aan de slag met Kimchi, een Koreaans gerecht. Aan het einde neem je je eigen potje Kimchi mee naar huis!


Wat betekent gezondheid voor jou? Ontdek wat jou energie en plezier geeft in het dagelijks leven. Tijdens deze workshop gaan we met elkaar in gesprek en delen ervaringen. En je krijgt praktische tips om in het dagelijks leven meer geluk en gezondheid te ervaren. 

Iedereen heeft weleens afdwalende gedachten. Dat is heel normaal. Maar soms slaan deze gedachten om in piekeren. In deze lezing leer je wat je kunt doen om piekeren te voorkomen. Je krijgt praktische tips en doet samen eenvoudige oefeningen om je hoofd rustiger te maken.


In deze computercursus leer je hoe digitale zorg werkt en ontdek je waar je betrouwbare informatie over gezondheid vindt. Je oefent in een kleine groep met websites zoals Thuisarts.nl en leert inloggen in het patiëntenportaal van de huisarts en het ziekenhuis.


Wil je weten hoe het staat met jouw balans? En hoe groot je risico is om te vallen? Tijdens deze activiteit meten we eenvoudig je loopstabiliteit. Als je een hoger valrisico hebt dan krijg je uitleg en praktische tips om het risico te verkleinen.


Hou jij ook zo van puzzelen? En ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Kom dan naar de Puzzel Ruilmiddag in de bibliotheek! Neem een puzzel mee die je al hebt gemaakt en ruil deze met iemand anders. Puzzelen is leuk en ook nog eens goed voor je brein. 

Tijdens deze workshop krijg je praktische tips om te besparen, bijvoorbeeld op je boodschappen of energiekosten. Ook besteden we aandacht aan toeslagen, zoals huurtoeslag en zorgtoeslag.
 De workshop is bedoeld voor iedereen die meer overzicht en meer vertrouwen wil in geldzaken.

Tijdens deze workshop leer je hoe fermenteren werkt. Gefermenteerd eten is lekker, lang houdbaar en supergezond. 
We doen alles stap voor stap en nemen rustig de tijd. En aan het eind ga je naar huis met een potje zelfgemaakte roze zuurkool!

Kom Oud-Hollandse spelletjes spelen in de bibliotheek! 
Misschien ken je ze nog van vroeger: van thuis, school of bij familie. Samen spelletjes doen is leuk. En wist je dat het ook goed is voor je gezondheid? Je traint je concentratie en daagt je geheugen uit.

Heb je een depressie gehad? Of ken je iemand die dat heeft meegemaakt? Als je een depressie hebt gehad kan het lastig zijn om de draad weer op te pakken. 
Deze lezing gaat over hoe je stap voor stap weer kunt opbouwen. En wat plezierige en zinvolle activiteiten kunnen betekenen.